WISSENSWERTES

Ja, es ist wieder Spargelzeit und vielleicht fragt sich der ein oder andere Leser, ob denn Spargel gesund sei und was so in dem Spargel drin steckt. Dazu gibt es einen schönen Artikel der Firma Pascoe, in dem das alles kurz erklärt ist und somit alle Fragen beantwortet werden. Den Artikel finden Sie unter: www.pascoe.de/aktuelles/detail/spargel-ueber-das- heilsame-koenigliche-gemuese.html

INFORMATIVES

Gerne möchte ich wieder mal eine Erfahrung mit Ihnen teilen. Ich habe seit einem halben Jahr meine Gemüsebrühe selbst gemacht. Ich habe sie zwar nicht getrocknet, was auch möglich wäre, mir aber viel zu aufwendig ist. Für diese Art von Gemüsebrühe werden einfach Kräuter und rohes Gemüse püriert und mit Salz haltbar gemacht. Keine Angst, in der gekauften Gemüsebrühe ist noch viel mehr Salz enthalten, als in dieser selbstgemachten. Das einzige, was dazu gebraucht wird, ist ein guter Pürierstab und ein bisschen Zeit. Wenn Sie neugierig sind, dann probieren Sie es aus. Das Rezept finden Sie unter: https://utopia.de/ratgeber/gemuesebruehe-selber- machen/ Ich bin begeistert und habe diese Gemüsebrühe immer vorrätig.

AKTUELLES - Termine

Die Terminplanung für den Zeitraum von September bis Dezember 2017 beginnt. Bitte nutzen Sie diese Telefonzeiten ausschließlich für Terminierungen und halten Sie die Telefonate kurz. Do 04.05.2017 13.00 – 14.30 Uhr Do 04.05.2017 20.30 – 21.00 Uhr Fr 05.05.2017 10.00 – 11.00 Uhr Mo 08.05.2017 08.00 – 09.00 Uhr Meine Praxiszeiten für Termine sind immer Mo – Do von 7.30 bis 16.30 Uhr. Ich werde Ihnen den telefonisch vereinbarten Termin, zum beidseitigen Abgleich, noch per mail schriftlich bestätigen. Sollten Sie einen Termin unentschuldigt versäumen (kurzfristige Krankheit o. ä. ausgenommen), so erklären Sie sich bereit eine Ausgleichszahlung zu leisten, für die Sie von mir eine Rechnung erhalten.

AKTUELLES – P R A X I S

Wer meinen Ernährungsvortrag noch nicht gehört hat und interessiert ist, der hat am Mittwoch, den 10. Mai um 19 Uhr in Hambach im Rathaus noch einmal die Chance. Der Vortrag ist sehr umfassend und informativ und es gibt ein 20-seitiges ausführliches Skript mit an die Hand. Anmeldung unter vhs Schweinfurt: http://vhs- schweinfurt.de/index.php?id=3&kathaupt=11&knr= MDI04

FÜR MICH

Ich empfehle Ihnen heute eine Fussübung mit dem Tennisball: Diese Übung ist einfach und genial gleichzeitig. Dazu wird ein Tennisball auf den Boden gelegt und mit dem Fuss (ohne Schuhe) bearbeitet. Eine hilfreiche Vorstellung kann dabei sein, sich vorzustellen der Ball wäre voll mit Farbe und soll durch das (darauf) Treten ausgedrückt werden. Alle Bereiche des Fusses sind dazu geeignet und besonders schmerzhafte Stellen wollen bearbeitet werden. Auch die Seiten des Fusses werden dabei durch ein wenig Ein- bzw. Auswärtsdrehung erreicht. Um die Sehnen der Unterschenkel noch mit zu fordern, wird der Ball einmal unter die Zehen gelegt und die Ferse auf den Boden aufgesetzt und nun immer wieder mit den Zehen ausgedrückt- und bei der anderen Variante wird der Ball unter die Ferse gelegt und die Zehen sind auf dem Boden und der Ball wird nun mit der Ferse ausgedrückt. Diese Übung kann pro Fuss mehrere Minuten durchgeführt werden. Dabei tranieren Sie sowohl die Faszien, als auch die Sehnen und haben gleichzeitig noch einen erdenden Effekt, d.h. wenn Ihre Gedanken Karussell fahren, ist solch eine Fussübung auch sehr hilfreich. Da sich am Fuss unser Körper noch einmal komplett in Reflexzonen spiegelt, haben wir durch diese Übung immer eine Aktivierung des gesamten Körpers inclusive. Ausprobieren lohnt sich …. Eine harmonische Zeit, wünscht Ihnen Ihre Monika Breidenbach

KONTAKT

Kinesiologische PRAXIS

Monika Breidenbach

Triebweg 54 97230 Estenfeld telefon: 09305 989 616 email: breidenbach_monika@t- online.de internet: www.kinesiologische-praxis- breidenbach.de Bei Fragen und Anregungen wenden Sie sich an mich. Wenn Sie diesen Newsletter zukünftig nicht mehr erhalten wollen, dann schreiben Sie mir eine Mail. Leiten Sie diesen Newsletter gerne auch an Freunde weiter. Link zum kopieren: http://www.kinesiologische-praxis- breidenbach.de/newsletter.htm